Eltern im Kaufrausch

Frisch gebackene Eltern müssen sich heutzutage nicht nur den neuen Aufgaben und Anforderungen des neuen Lebens mit neuem Familienmitglied stellen, sondern sich auch auf einem Markt für Babyprodukte zurecht finden, der fast überquillt vor Angeboten und durchdachte Entscheidungen bei der Auswahl kaum zulässt. „Eltern im Kaufrausch“ weiterlesen

Jacken für den kommenden Winter

Der Parka wurde lange Zeit so lange in die hinterste Ecke des Kleiderschrankes verbannt, bis es so eisig war, dass einem nichts anderes übrigblieb, als das khakifarbene Monster herauszuholen. Doch in diesem Winter ist alles anders: Sehr zur Freude von Frostbeulen sind klassische Mäntel wie der eben genannte Parka wieder total in Mode. „Jacken für den kommenden Winter“ weiterlesen

Die gesunde Wirkung der Sauna

Sie ist entspannend, sie ist gemütlich, sie macht gesund: die Sauna. Viele Menschen schwören besonders in der kalten Jahreszeit auf den regelmäßigen Besuch der heißen Hütten. In Finnland und anderen skandinavischen Ländern ist saunieren eine Art Trendsport, dort ist es sogar gang und gäbe, eine eigene Sauna zu besitzen. Diesen Luxus gönnen sich hierzulande nur die wenigsten. Im Normalfall besucht ein Deutscher die Sauna im Schwimmbad oder Wellnesszentrum. „Die gesunde Wirkung der Sauna“ weiterlesen

Mit gesundem Leben gegen Krebs

Krebs liegt einer Ansammlung von verändertem Erbgut zugrunde, die zufallsbedingt auftritt. Die Wahrscheinlichkeit, dass diese genetischen Veränderungen relevant werden, wird durch den Lebensstil mit beeinflusst.
In der Krebsforschung konnte man innerhalb der letzten Jahrzehnte eine Vielzahl an Faktoren aufdecken, die das Entstehen eines Tumors begünstigen. „Mit gesundem Leben gegen Krebs“ weiterlesen

Wellness durch Bewegung

Was haben Wellness und Bewegungstraining gemeinsam?

Wir alle wissen, dass Bewegung eine wichtige Grundsäule eines gesunden Lebensstils ist. Viele präventive Ansätze empfehlen Bewegung hauptsächlich als eine von vielen Maßnahmen gegen das Entstehen von Krankheiten. Die Wellness-Philosohpie unterscheidet sich von diesen präventiven Ansätzen: Sie geht davon aus, dass Bewegung uns zunächst einmal Freude, Spaß und Genuss bereiten kann und soll. Dabei geht es nicht darum, dass wir uns durch die Bewegung später einmal besser fühlen. Sondern: gerade in den Momenten, in denen wir uns bewegen, sollten wir uns wohl und gesund fühlen. „Wellness durch Bewegung“ weiterlesen

Leistungsabfall beim Sport durch Sex?

Es ist ein Gerücht, dass sich hartnäckig in den Köpfen der Bevölkerung und vor allem in denen der Sportler und Trainer hält: Sex am Vorabend oder Tag eines Wettkampfes vermindert die Leistung. Doch stimmt das denn nun wirklich oder kann man es bereits faktisch widerlegen? Im Gespräch mit Running-Doc Dr. Martin Narozny-Willi fanden wir interessante Fakten heraus. „Leistungsabfall beim Sport durch Sex?“ weiterlesen

Den Bauch kaschieren

Wer kennt das Dilemma nicht? Es ist Sommer, die Leckereien im Hotel sehen so köstlich aus. Das Eis an der Strandpromenade lacht einen an. Beim Abendessen möchte man die exotischen Köstlichkeiten alle gleichzeitig ausprobieren. Das ist ja nichts Verwerfliches. Schließlich hat man ja lange auf den Urlaub gewartet und will jetzt nicht auch noch verzichten müssen. „Den Bauch kaschieren“ weiterlesen

Landluft tut gut

Wer träumt nicht von einem romantischen Leben auf dem Land? Gerade der geplagte Großstadtmensch ist sehr ambitioniert in diesem Traum sich irgendwann ein Haus im Grünen zu kaufen mit Wiese und Tieren – ein paradiesisches Leben in der Natur. Lieder aber ist das meist nicht die Realität, wie Studien des Glücksforschers Ed Diener beweisen. Denn bei dem Traum vom Landleben und dem schönen Morgen auf der Terrasse mit Blick ins Weite vergessen die meisten, dass sie dafür diese 15 Minuten Luxus wahrscheinlich jeden Tag zwei Stunden im Stau stehen werden. „Landluft tut gut“ weiterlesen