Zu klein, zu groß, zu dick, zu dünn? Tipps für jede Figur

Wir finden uns zu groß, zu klein, zu dünn oder zu dick. Auszusetzen haben wir immer etwas. Unabhängig davon, welches der genannten Problemchen wir mit uns ausmachen müssen, gibt es doch ein paar einfache Tipps und Regeln wie wir mit der richtigen Kleidung und dem passenden Styling kleine Figurmängel kaschieren können. „Zu klein, zu groß, zu dick, zu dünn? Tipps für jede Figur“ weiterlesen

Verschiedene Ernährungsphilosophien

Essen ist nicht gleich Essen und Nahrung nicht für jeden gleich wertvoll: verschiedene Ernährungsphilosophien haben sich in den letzten Jahrzehnten extrem gestärkt. Dabei geht es nicht darum, dass Muslime auf Schwein verzichten oder Vegetarier komplett auf Fleisch, der Geschmack verschiebt sich mit der Ernährungsphilosphie. „Verschiedene Ernährungsphilosophien“ weiterlesen

Ein gesunder Schlaf

Ein gesunder Schlaf ist essentiell für die erfolgreiche Bestreitung des darauf folgenden Tags.

Wer kennt das nicht? Man wacht mitten in der Nacht auf und ist sich bewusst, dass es bis zum Zeitpunkt des Aufstehens nur noch wenige kostbare Stunde des Schlafens sind, die man jetzt verpasst. Man versucht krampfhaft wieder einzuschlafen, die Gedanken rasen, an Schlaf ist immer noch nicht zu denken. So oder ähnlich geht es vielen Betroffenen. „Ein gesunder Schlaf“ weiterlesen

Viel Fisch essen – Gesund oder nicht?

Wer kennt die gutgemeinten Ratschläge der Umwelt nicht? In der Winterzeit viel Obst und Gemüse essen, immer Füße und Kopf warmhalten, mindestens einmal die Woche Fisch essen – wegen der Omega Fettsäuren.
Doch stimmt das alles? Und was macht man, wenn man Fisch nicht mag oder Vegetarier ist? Verunsicherung macht sich auch breit wegen den Dioxinvorwürfen, die sich anscheinend im Fettgewebe aufhalten sollen. Genau deswegen haben sich Experten Ende November in Berlin-Brandenburg zusammengefunden, um diesen Sachverhalt zu diskutieren. Horst Karl, der an der MRI beschäftigt ist, sagt öffentlich, dass man die Gesundheitsrisiken nicht völlig ausschließen kann. Das MRi forscht bundesweit zum Thema Lebensmittel. Horst Karl sieht jedoch eher Gefahren in der Lagerung der Lebensmittel, als in Umweltgiften wie Dioxin. „Viel Fisch essen – Gesund oder nicht?“ weiterlesen

Das wohltuende Bad

Der Winter rückt mit seinen kalten, dunklen Tagen immer näher und so mancher sehnt sich in dieser Zeit wieder zunehmend nach einem heißen, wohltuenden Bad. Entspannend oder anregend, aber vor allem pflegend soll es sein. Das ist mit bestimmten Badezusätzen ein leichtes, vor allem, wenn diese mit Naturprodukten versetzt sind. „Das wohltuende Bad“ weiterlesen

Neuer Trend: die Paläo Diät

Jede Frau redet irgendwann davon, eine Diät machen zu wollen. Längst sind nicht nur Frauen vom Diätwahn betroffen, denn mittlerweile greifen auch Männer auf solche Methoden zur Gewichtsabnahme. Dabei ist allerdings bekannt – unabhängig ob Mann oder Frau -, dass Diäten vielleicht zu Entschlackungszwecken einen Teil ihrer Arbeit erfüllen, eine Gewichtsabnahme ist und bleibt aber meist Wunschgedanken. „Neuer Trend: die Paläo Diät“ weiterlesen

Nordic Walking

Seit ein paar Jahren sieht man immer öfter Männer und Frauen jedes Alters mit Stöcken bewaffnet in hohem Tempo durch Felder und Wiesen marschieren: Die Rede ist natürlich von Nordic Walking, was langsam, aber sicher zum neuen Volkssport wird. Mittlerweile gehört der flotte Laufschritt mit zwei Stöcken zu den beliebtesten Sportarten in Deutschland. Gut jeder fünfte Deutsche ist ein Fan, bei Frauen über 50 Jahren sogar jede Dritte. „Nordic Walking“ weiterlesen

Die gesunde Wirkung der Sauna

Sie ist entspannend, sie ist gemütlich, sie macht gesund: die Sauna. Viele Menschen schwören besonders in der kalten Jahreszeit auf den regelmäßigen Besuch der heißen Hütten. In Finnland und anderen skandinavischen Ländern ist saunieren eine Art Trendsport, dort ist es sogar gang und gäbe, eine eigene Sauna zu besitzen. Diesen Luxus gönnen sich hierzulande nur die wenigsten. Im Normalfall besucht ein Deutscher die Sauna im Schwimmbad oder Wellnesszentrum. „Die gesunde Wirkung der Sauna“ weiterlesen