Mit gesundem Leben gegen Krebs

Krebs liegt einer Ansammlung von verändertem Erbgut zugrunde, die zufallsbedingt auftritt. Die Wahrscheinlichkeit, dass diese genetischen Veränderungen relevant werden, wird durch den Lebensstil mit beeinflusst.
In der Krebsforschung konnte man innerhalb der letzten Jahrzehnte eine Vielzahl an Faktoren aufdecken, die das Entstehen eines Tumors begünstigen. „Mit gesundem Leben gegen Krebs“ weiterlesen

Wellness durch Bewegung

Was haben Wellness und Bewegungstraining gemeinsam?

Wir alle wissen, dass Bewegung eine wichtige Grundsäule eines gesunden Lebensstils ist. Viele präventive Ansätze empfehlen Bewegung hauptsächlich als eine von vielen Maßnahmen gegen das Entstehen von Krankheiten. Die Wellness-Philosohpie unterscheidet sich von diesen präventiven Ansätzen: Sie geht davon aus, dass Bewegung uns zunächst einmal Freude, Spaß und Genuss bereiten kann und soll. Dabei geht es nicht darum, dass wir uns durch die Bewegung später einmal besser fühlen. Sondern: gerade in den Momenten, in denen wir uns bewegen, sollten wir uns wohl und gesund fühlen. „Wellness durch Bewegung“ weiterlesen

Leistungsabfall beim Sport durch Sex?

Es ist ein Gerücht, dass sich hartnäckig in den Köpfen der Bevölkerung und vor allem in denen der Sportler und Trainer hält: Sex am Vorabend oder Tag eines Wettkampfes vermindert die Leistung. Doch stimmt das denn nun wirklich oder kann man es bereits faktisch widerlegen? Im Gespräch mit Running-Doc Dr. Martin Narozny-Willi fanden wir interessante Fakten heraus. „Leistungsabfall beim Sport durch Sex?“ weiterlesen

Landluft tut gut

Wer träumt nicht von einem romantischen Leben auf dem Land? Gerade der geplagte Großstadtmensch ist sehr ambitioniert in diesem Traum sich irgendwann ein Haus im Grünen zu kaufen mit Wiese und Tieren – ein paradiesisches Leben in der Natur. Lieder aber ist das meist nicht die Realität, wie Studien des Glücksforschers Ed Diener beweisen. Denn bei dem Traum vom Landleben und dem schönen Morgen auf der Terrasse mit Blick ins Weite vergessen die meisten, dass sie dafür diese 15 Minuten Luxus wahrscheinlich jeden Tag zwei Stunden im Stau stehen werden. „Landluft tut gut“ weiterlesen

Entspannung Pur: Verwöhnmassagen

Das Problem kennt wohl fast jeder. Man sitzt den ganzen Tag auf Arbeit, angespannt, gestresst und wenn man abends nach Hause kommt fühlt sich der ganze Körper wie ein einziger verspannter Knoten an. Und meistens kann oder w
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Liebste da nicht wirklich Abhilfe schaffen. Deswegen sollte man sich in so einem Fall einfach selbst helfen und eine entspannende Massage buchen. Gerade in den trüben Jahreszeiten eine gelungene Abwechslung und Flucht vor dem Alltag. „Entspannung Pur: Verwöhnmassagen“ weiterlesen