Nordic Walking

Seit ein paar Jahren sieht man immer öfter Männer und Frauen jedes Alters mit Stöcken bewaffnet in hohem Tempo durch Felder und Wiesen marschieren: Die Rede ist natürlich von Nordic Walking, was langsam, aber sicher zum neuen Volkssport wird. Mittlerweile gehört der flotte Laufschritt mit zwei Stöcken zu den beliebtesten Sportarten in Deutschland. Gut jeder fünfte Deutsche ist ein Fan, bei Frauen über 50 Jahren sogar jede Dritte. „Nordic Walking“ weiterlesen

Naturkosmetik

Überall locken vermeintliche Naturprodukte in den Kosmetikregalen die Kunden. Cremes mit Kamillen-Extrakt, Deos aus Rosenwasser und Zahnpasta mit Orangenblüten klingen erst einmal gut und äußert natürlich, doch sind sie das nicht immer. Wer seine Haut ohne chemische Zusätze pflegen möchte, sollte vor dem Griff ins Regal genauer hinschauen. „Naturkosmetik“ weiterlesen

Eltern im Kaufrausch

Frisch gebackene Eltern müssen sich heutzutage nicht nur den neuen Aufgaben und Anforderungen des neuen Lebens mit neuem Familienmitglied stellen, sondern sich auch auf einem Markt für Babyprodukte zurecht finden, der fast überquillt vor Angeboten und durchdachte Entscheidungen bei der Auswahl kaum zulässt. „Eltern im Kaufrausch“ weiterlesen

Jacken für den kommenden Winter

Der Parka wurde lange Zeit so lange in die hinterste Ecke des Kleiderschrankes verbannt, bis es so eisig war, dass einem nichts anderes übrigblieb, als das khakifarbene Monster herauszuholen. Doch in diesem Winter ist alles anders: Sehr zur Freude von Frostbeulen sind klassische Mäntel wie der eben genannte Parka wieder total in Mode. „Jacken für den kommenden Winter“ weiterlesen

Die gesunde Wirkung der Sauna

Sie ist entspannend, sie ist gemütlich, sie macht gesund: die Sauna. Viele Menschen schwören besonders in der kalten Jahreszeit auf den regelmäßigen Besuch der heißen Hütten. In Finnland und anderen skandinavischen Ländern ist saunieren eine Art Trendsport, dort ist es sogar gang und gäbe, eine eigene Sauna zu besitzen. Diesen Luxus gönnen sich hierzulande nur die wenigsten. Im Normalfall besucht ein Deutscher die Sauna im Schwimmbad oder Wellnesszentrum. „Die gesunde Wirkung der Sauna“ weiterlesen

Mit gesundem Leben gegen Krebs

Krebs liegt einer Ansammlung von verändertem Erbgut zugrunde, die zufallsbedingt auftritt. Die Wahrscheinlichkeit, dass diese genetischen Veränderungen relevant werden, wird durch den Lebensstil mit beeinflusst.
In der Krebsforschung konnte man innerhalb der letzten Jahrzehnte eine Vielzahl an Faktoren aufdecken, die das Entstehen eines Tumors begünstigen. „Mit gesundem Leben gegen Krebs“ weiterlesen

Wellness durch Bewegung

Was haben Wellness und Bewegungstraining gemeinsam?

Wir alle wissen, dass Bewegung eine wichtige Grundsäule eines gesunden Lebensstils ist. Viele präventive Ansätze empfehlen Bewegung hauptsächlich als eine von vielen Maßnahmen gegen das Entstehen von Krankheiten. Die Wellness-Philosohpie unterscheidet sich von diesen präventiven Ansätzen: Sie geht davon aus, dass Bewegung uns zunächst einmal Freude, Spaß und Genuss bereiten kann und soll. Dabei geht es nicht darum, dass wir uns durch die Bewegung später einmal besser fühlen. Sondern: gerade in den Momenten, in denen wir uns bewegen, sollten wir uns wohl und gesund fühlen. „Wellness durch Bewegung“ weiterlesen

Leistungsabfall beim Sport durch Sex?

Es ist ein Gerücht, dass sich hartnäckig in den Köpfen der Bevölkerung und vor allem in denen der Sportler und Trainer hält: Sex am Vorabend oder Tag eines Wettkampfes vermindert die Leistung. Doch stimmt das denn nun wirklich oder kann man es bereits faktisch widerlegen? Im Gespräch mit Running-Doc Dr. Martin Narozny-Willi fanden wir interessante Fakten heraus. „Leistungsabfall beim Sport durch Sex?“ weiterlesen